本日は皇居を少し離れて練習会!!

まずはラフィネ神田店をスタートして

帰り道を急ぐサラリーマンをすいすいとすりぬけ

大手町を通過東京駅を左手に見ながら

日比谷公園や東京宝塚劇場を通過すると、

ランナーが多くなってきました!!

そのまま走ると目の前に東京タワーが！！

気づくともうそこは、新橋、御成門

そして、次に見えてきたのは・・・

愛宕神社と呼ばれる標高25.7ｍの山の上に神社があるのですが、

東京２３区の自然地形の山では一番高い!!

（人造だと新宿区の箱根山44.6ｍ）

写真みてわかる通り約70段のとても急な階段

ここも駆け抜けたました(笑

そして、虎の門ヒルズを通過して

いつもの皇居へ

信号待ちで止まっていた時間もありましたが、

なんだかんだ約1時間半のランニング

企画をしてくれたいのっちありがとう!!

引き続きよろしくお願いいたします。

～コース～

ラフィネ神田店～大手町～日比谷公園～御成門

愛宕神社～虎の門～日比谷公園～皇居～ラフィネ神田店

本日は約17名程参加予定でしたが、、、

あいにくの雨↓↓

17時をまわった頃に雨は上がりましたが不安定な状況

欠席が相次ぎ最終的な参加者は7名

天候は走る頃には雨もほとんど降っておらず、

走るには全く問題無し!!

2周いきました♪

10月に入り朝晩が冷え込んできてますね

走るにはとても良い環境ですが、

体調を崩しやすい時期でもあります。

これから冬のマラソンへ向け

走る距離を増やす為にも

体調管理に気を付けて

タウランに参加してくださいね♪

どうも代表です。。。

タウランではいぜん3グループ制を導入しておりました。

3グループ制とは、

①速く2周走るグループ

②ゆっくり2周走るグループ

③ゆっくり1周走るグループ

何故か最近まで2グループで走っていたんですよね。。。

なんでだろ^^;

それで、会員の方からゆっくり2周走りたいという

要望を受け本日再導入いたしました。

キロ7分で2周（10㌔）

全員完走でございます♪

代表はふくらはぎに違和感を感じております

とある方は足が小鹿のようにひくひくしておりました

とある方は筋肉痛が明日の夕方くると予言しておりました。

完走したのは良いものの走り慣れてないもんだから

みんな体にガタがきております(笑

余裕で2周いけるように

継続して練習しましょう♪

練習の中に楽しさ、ゆるさを忘れずに!(^^)!

今日、本来ですと

西葛西をスタートして葛西臨海公園や東京ディズニーリゾート

海を見ながらタウランを行う予定だったのですが、

台風の影響で雨、、、

少しの雨なら走ろうと思ったけど

強い雨、、、

ここまできて、体動かさないのもなんなので

そして今活動報告の記事を書いてふと思った事

タウランのほとんど約9割の方は

インターネットを経由しての加入です。

つまり、仲間同士最初はその人の事誰も知らないんですよね

その人の職業も、性格も、趣味もなにもわからない

でも

そんな人たち同士でタウランを通して

一緒に走って、今日なんか一緒にスポーツして

仲よくなる事ができる

楽しめる事ができる

いやースポーツって良いですね♪

再確認した一日でした!(^^)!

9月がもうすぐ終わりに近づき

朝晩少しずつですが冷え込んできましたね。

秋といえば

食欲の秋!!

といいたい所ですが、ダイエットの為にランニングサークルを

作ったのに本末転倒なので、、、やはり

スポーツの秋ですね♪

夏場はタウランの入部希望者が少なかったですが、

秋めいてきてから希望者が続々とご連絡いただきました。

人数の都合上お断りした方も多くいらっしゃいます。

参加できなくて、申し訳ございません。

そんな中受け入れる事が出来た方と

今回はラン、ラン、ラン!！

数年ぶりに長い距離を走る

いやむしろ走った事があまりない初心者ランナーから

普段練習で30キロ走るランナー

フルマラソン4時間切る女性ランナー

など初参加のメンバーでも走るスタンスというのは

人それぞれです。

その中でも楽しく走れるように

走り終えたら楽しくお酒が飲めるように

「楽しくなんでもやろう!！」これが良いと思い

活動を続けてきております。

その表れとしてこんなにも良い仲間に恵まれています。

新しいメンバーも入った事ですし、

東京マラソン誰一人として当たらなかった事ですし(笑

年明けは駅伝大会良いの探して

みんなでチームで走る楽しみを味わいましょう。

そして、その後はお酒を飲みながら駅伝大会の話しを

酒のつまみにどんちゃん騒ぎしましょう♪

10日、11日と日本全国記録的な集中豪雨になっております。

皆様の住まいは大丈夫でしょうか？

東京も10日の16時頃から記録的豪雨と共に

タウランの開催を中止にしようと思ったのですが、

少しずづ雨がおさまってきたので強行開催!!

欠席者がほとんどでしたが

この雨の中きていただいた

タウランメンバー4名、初感謝3名の皆様

ありがとうございます!(^^)!

ただ皇居に向かううちに雨はおさまり

雨に降られることなく皇居ランを終える事ができました♪

9月に入り、とても過ごしやすくなってきましたね

タウランの皇居ランのスタートは19時過ぎ

3日に走った際にはとても走りやすい気温でした。

近々では9月にエンタラン

11月に川越ハーフマラソン

　横浜、東京マラソンと

イベントが目白押しです!!

タウランを走る為に良いきっかけにして

楽しく大会走りましょう!！

どうも代表です!!

様々なランニングサークルある中で

このサイトを見ていただいて

感謝いたします!!

色々なランニングサークルありますが、

定期的に新しい方の問い合わせがあり

非常に感謝しております。

今回も3名の方が初参加で体験参加していただきました。

今回は騒がしい面々がいなかったので、

お話しよりも走りに集中できたランニングでした

そろそろ夏も終わり走りやすい季節が近づいてきます

大会も盛りだくさんです

頑張りましょう!!

8月13日練習会

雨天中止や活動日と活動日の間が空いてしまい、久々の練習会

に加えお盆に行うので人数集まるかなーと不安でしたが、

ランニングは13名　懇親会8名の方にきていただきました。

ありがとうございます(^_^)v

こうして、定期的に新しい仲間が入ってきていて

他のサークルとは違いホームページの更新がしっかりしている

というありがたいお言葉をいただくと、まめに更新していて

良かったなーと実感いたします。

やはり、最近タウランではどのような仲間がどのような活動を

しているのか初めて入る方は非常に気になりますもんね

文面でお伝えすると

基本的に活動日は週１回　懇親会は月1回or初参加者参加時に

　行います。代表は毎週責任者をできないので、

他のタウランの仲間にお願いして毎週皇居を拠点に

ランニングをしております。

＊初参加者の参加は代表が責任者の時のみになります（月２回）

1度体験入部をしていただいた上でタウランが自分の

　ランニングスタイルとあっているか確認していただいた上で

入部しております。

タウランの役９０％がネット経由での参加になっております。

（他１０％はタウラン入部者の友人）

なので1人でも気軽にご参加いただけますし、

練習会・懇親会1度参加いただければ

タウランが何故こんなに参加しやすいのか

わかると思いますので、ぜひ1度

ご参加ください。

ただ、参加する日程によっては、初参加者が多くいる為

練習参加をお断りする場合がございます。

何卒よろしくお願いいたします。

代表

15名　3グループ走るペースに合わせてランニング!!

活動日によって参加率や

皇居の混み具合も変わってくるなと活動を通して実感しております。

やはり、一番混むのは週の真ん中水曜日

水曜日は参加率も高いのですが、

ラフィネ神田店も満室になって着替える場所、貴重品を預ける

場所がない！！ってなる可能性も高い

活動日を考えるのも非常に悩ましいです・・・

こんばんわ！！

タウランの募集を停止していたのですが、

今回再度募集して６名の方が初参加していただきました!!

初参加者の方がいると新鮮で良いですね☆

みなさんタウランに定着する事を

希望します(^_^)v

9月　日産スタジアムのエンタラン

9月　あのTBS感謝祭ミニマラソンのコースが走れる

　　 赤坂チャリティマラソン

12月に小江戸ハーフマラソン

タウランとして出場する大会も出そろっまいりました

参加を希望する皆様

タウランは初心者の方でも安心して

参加できるサークルです

非ご参加ください(^O^)

東京都福生市

横田駅伝が開催される最寄り駅の「牛浜駅」には

大勢の人、人、人

今年一番盛り上がるのがこの横田駅伝ではないだろうか・・・

牛浜駅に到着したときには大雨でこの中で走ることは非常に不安が

あったが、基地へ到着し、会場へ向かった時には

雨が弱くなってきて、駅伝を走るのには

支障がない程の雨量に

全員無事完走できた事が代表として一番嬉しく思います。

やはり、応援出来る、応援されるイベントというのは

予想以上に楽しいものです。

また、みんなでワイワイ走れるイベントを企画していこう

と思っております！！

タウラン①　男性の部　30歳以上45歳未満

記録　１：２５：２８　部門順位41位

タウラン②　男女混合　35歳未満の部

記録　１：３３：２８　部門順位11位

タウラン③　男女混合　35歳未満の部

記録　１：４７：０６　部門順位44位

タウラン④　男女混合　35歳未満の部

記録　１：５１：１３　部門順位57位

タウンランナーズも遂に10回活動を行う事ができました

次回は遂にタウランの初公式大会

横田基地での横田駅伝になります

タイムよりもみんなが完走できるように

また、美味しいハンバーガーが食べれるように

良い記念になるように

走ってきまーす

練習会ももうすぐ10回

私も少なくとも5キロ×9回=45キロ

ようやく、フルマラソンを約３か月かけ

走り終えました！！

タウランでは初めてランニングを始めた方でも

楽しく走れるような仕組み作り

を考案中

昨日からあいにくの雨模様の予報

18時30分ごろみなさんが続々とくるころに

本降りの雨

欠席の連絡もちらほらある中

お集まりいただいた14名の皆様

ありがとうございます!!

着替えて、外に出た時には雨がやんでいて

走っている間は何不自由なく

むしろ皇居ランナーが少なく

とても快適に走る事ができました

タウラン以外でも

個々で練習会立ち上げたり、大会参加の募集をつのったり

色々な企画がございます。

現在は募集を停止しておりますが、

再開された時には皆様の参加をお待ちしております

タウランの定例会（月2回）では物足りない!!

という話しを前々から聞いていたので

代表のきまぐれで開催!!

今回は男性5名・女性5名　内初参加3名

土曜日十分なランニング時間をとれるので、

走るレベルに合わせ

5㌔・１０㌔・15㌔・２０㌔

とランニング

今回は、ランニングする時間を多くして

懇親会の開催をやらない予定だったのですが

皆さんランニング後のお酒がお好きなようで【笑

17時から飲み始めてオールをしたという話しも

きいてますみなさんげんきですね～

第3回練習会は　男性10名　女性5名　計15名参加いただき、

皇居ランを行いました。

皇居を走るには15名同時スタートでは走りにくい為、

走るペースに合わせチームを組み皇居ランを実施

代表は一番ゆっくり走るチームに参加

皇居1周（約5キロ）34分で完走しました!!

一番早いチームは皇居2周（約10キロ）40分台前半で

走ったとか・・・

諸事情があり、ランニング姿の集合写真はとれなかったものの

親睦会では記念の1枚

今回で部員が20名を突破

サークルを立ち上げ2カ月でまさかこんなにもみなさんに

参加していただけるとは思っておりませんでした。

この20名のほとんどがネット経由での参加

はじめは

「1人で参加するのはとても心配」

と思ってる方が多かったですが、

皇居ラン、親睦会を通じて

仲良くなっていただけるように、

色々工夫していますので、

ご安心して参加ください!!

代表　池澤

第2回は、あいにくの雨模様

14名の方が参加予定でしたが、雨が降り止むことなく

参加を決意されたのが6名

ランステーションに入った時は雨も強かったのですが、

6名着替えて外にでると雨がやんでる!!

他のランナーもランを控えており、

いつもは混雑している皇居も

すれ違うランナーもほぼいなく、

とても快適に走る事ができました。

親睦会は14名全員参加