本日はラフィネ神田店を離れて
永田町のランステを利用して
永田町〜赤坂御所〜明治神宮
片道2.5キロ 往復5キロ
明治神宮の1.3キロコースを利用して
インタバールを4本
計約10キロ走行❗️
今回は
小林さん指導の元
心肺を鍛えるトレーニング
なんでしょう...
部活っぽかったです(￣▽￣)
責任者4人程いるけど、
みんなキャラや活動内容が
違うって良いですね✨
ゆるーい皇居ランは代表の時に
皇居以外の場所を走るのがいのっち、たっくんの時に
部活ぽくストイックに走るのが小林さんの時に
うん知らないうちにランニングサークルっぽくなってる(^^)
タウランに入部してくれた
全員のご縁に感謝します‼︎